预防乳腺增生要需到以下几点！乳腺增生是女性更常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。巢湖妇科医院乳腺专家说，预防乳腺增生要做到以下几点：

1.生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

2.年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查。

3.保持心情的舒畅、情绪的乐观是的非常好防御武器。

4.避免激素药物和美容产品的使用。

5.减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

6.减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主。

7.哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。

8.非常好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

巢湖妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。