你的口红颜色不错

但气色有点憔悴

你的面膜挺贵的

但补不了身体过快的损耗

再多的护肤品只能缓解一时之急，但没有内在的保养，气色憔悴还是遮不住的。俗话说，卵巢老一岁，女人老十岁。卵巢保养秘方，你真不了解一下？

卵巢保养的核心在于保护卵泡。

说到卵泡，可能你不知道，它们挺任性的，动不动喜欢自杀。等到死光了，卵巢就衰老了。

所以，在卵泡足够的时候，就给予人为干预，让它死得少一些，慢一些，让卵巢功能保存时间更长些。

人都是有惰性的。只希望张开嘴吃点药，或躺着不动，别人帮你捏捏就可让卵巢青春永驻。

这本身就是一个悖论，事实上，你越懒，卵巢可能衰退得越快。那该怎么做？

迈开腿

无需赘言，运动有利于健康。每天运动半小时，走6000步左右即可。过量的运动也是不行的哦，反而会影响卵巢功能。

管住嘴

研究显示，β-隐黄素能减少卵泡自杀，有利于保护卵巢功能，推迟绝经。

这是什么东西大家可能都有点懵，所以只要知道它主要存在于黄色和绿色的蔬菜和水果中即可，（包括柑橘、桔子、桃子等等）。多吃这些水果有利于延迟卵巢衰老。

长链n3多不饱和脂肪酸是人体必需的，主要存在于海产品、动物肉类和脏器。但是如果吃得太多，也会早早破坏卵巢功能，提前绝经。

绝对要戒烟

吸烟有害健康就不多说了。研究更是显示，吸烟会损害卵巢功能，让绝经提前。甚至有甚至有科学家提出，在提早绝经的影响因素中，吸烟占了5%。

若是患上了卵巢疾病，如卵巢囊肿、卵巢恶性肿瘤。医生在给予治疗时，会尽量减少对卵巢的伤害。

若卵巢只是早衰的话，在医学上常用的方法是补充体内的激素水平，根据个体的情况，规范用药，通过雌孕激素替代疗法，定期进行激素水监测和随访。

说了那么多，不知道自己卵巢是否早衰？

这样说吧，月经是卵巢的晴雨表，月经不调可能是卵巢给你的信号。如果月经不调，建议可早日到医院做检查。