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上饶少妇变少女!如何保养女性“生命之源”—
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导语

introduction

少妇变少女!如何保养女性“生命之源”——卵巢! 卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”。女性如果拥有健康的卵巢,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进

少妇变少女!如何保养女性“生命之源”——卵巢!

卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”。女性如果拥有健康的卵巢,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进机体健康,调节并分泌雌激素,提高两性生活质量,使胸部丰满、结实、圆润。女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。

由于卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,身体臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。因此,保养卵巢对女性朋友来说非常重要。

近日,有一些新调查表明,我国都市40岁左右的女性出现绝经的人越来越多。一些妇产科专家座谈研讨了这种月经提前“谢幕”现象。他们强调,40岁的女人要“练”好这部“经”,学会留住这部“经”。

卵巢为什么是女人的“生命之源”! 

1、从解剖结构来看,卵巢位于盆腔内,前面有膀胱,后面是直肠,在平卧位时是摸不到的,所以按摩根本触不到卵巢。精油最多是渗入皮肤,不可能渗入卵巢。

2、从卵巢发育和发展的过程看,在人类卵巢中,卵泡的发育始于胚胎时期,新生儿出生时卵巢约有15万~50万个卵泡。青春期以后,卵泡逐渐减少。到了生育期,女性只有300400个卵泡能发育成熟并经排出,其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。

随着卵巢内残余卵泡数目的减少,雌激素水平逐渐下降,并随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时,就不再排卵和来月经了。

我国妇女平均绝经年龄为49岁左右,40岁以前绝经为早绝经,也就是卵巢早衰。通常情况下,每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说,每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。

人的机体是一个有机结合的整体,随着年龄的增长,女性生殖器官-卵巢也是从激活、旺盛逐渐走向衰竭。卵巢是女性的“抗衰老中心”,若在45岁以前出现卵巢功能减退现象,称为“卵巢早衰”。

卵巢早衰的表现是什么?

1.绝经早、皮肤暗黄、身材走样,更年期提前;

2.不孕不育怀孕困难;

3.阴道干涩、性欲下降;

4.骨质疏松等。

卵巢早衰是病!哪几类女性易患卵巢早衰症?

1、皮肤衰老、身材走形的女性:皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳房松垮变形,是卵巢开始萎缩的预兆。

2、更年期女性:更年期是女性绝经前的过渡期,年龄越早,症状越明显的女性,卵巢萎缩程度越严重。

3、卵巢功能差的女性:女性卵巢功能差,雌激素分泌下降,骨质疏松、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之来。

4、月经不调的女性:月经是卵巢功能是否正常的标志,月经紊乱、失眠多梦,不仅老得快,还易患妇科病,绝经的年龄也提早5-10年。 

5、流过产或长用避孕药的女性:流产和避孕药是对内分泌的恶性干扰,卵巢受损严重,卵巢衰老就显老,体质也变差。

6、有妇科炎症的女性:妇科炎症带来的异味、湿热瘙痒让房事生活如同受刑。



保养卵巢的好处

第一、保养卵巢的好处是全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题。 

第二、保养卵巢的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线,再度激发女性的荷尔蒙分泌,增高体内激素水平,从而利于脂肪的代谢,腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线,修复妊娠纹引起女性腰痛。

 第三、保养卵巢的好处是保持青春容颜,推迟更年期的到来,延缓衰老,调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,延长经期,推迟经期的到来,真正令女性恢复生机活力,到达内外之美的和谐统一。

第四、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理,年轻心态,平抚情绪,缓解紧张状态及压力,提振心情,让女性精力充沛,信心倍增。

既然我们知道了保养卵巢的好处,那么我们该怎么做?有哪些方法?

 保养卵巢的几个好习惯:  

习惯一:天天喝综合豆浆

建议适量补充富含植物性雌激素的食物,像是黄豆、黑豆、谷类、小麦、紫米、葵瓜子、洋葱等。另外;每天都可以喝用黄豆、红豆、黑豆这3种豆类打成的综合豆浆,对女性特别有益。但是;豆浆也不能当水喝,每天以不超过500毫升为原则。

女生可以喝由黄豆、红豆、黑豆打成的综合豆浆,保养卵巢、促进健康。

习惯二:不熬夜且释放压力

再次提醒大家,熬夜、睡眠不足都是卵巢早衰的杀手,别再为了看连续剧或逛网拍而晚睡了!另外;放松身心也很重要,可以透过运动来抒压,包含快走、游泳、瑜珈等都是很好的选择。

习惯三:适量补充维生素ED,建议每天可以根据最大摄取量的一半,补充各种维生素。尤其是维生素ED,不但能保护卵巢,还有很强的抗氧化作用,可以适量补充。

女生可适度补充维生素ED,能保养卵巢、抗老化。

习惯四:每周12次性生活,性生活不只为了怀孕生子,和谐的性关系可以让女生拥有更好的内分泌环境,对于卵巢健康有帮助。建议保持每周12次的愉悦性生活。和谐的性生活可以帮助女性拥有更好的内分泌环境,对卵巢健康有帮助。

习惯五:减少食品添加剂和咖啡,饮食应保持清淡,避免过多的食品添加剂。建议少喝咖啡,以保养卵巢、降低骨质疏松的风险。为了保养卵巢、降低骨质疏松风险,建议女生少喝咖啡。

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