应该怎样保养卵巢？勿入了卵巢保养的这些误

近年来，卵巢保养这一话题很火，卵巢具有分泌雌激素的作用，对于女性的作用不言而喻。

随着女性年华的老去，斗转星移，寒来暑往，在恶劣环境、不健康饮食及不良的生活习惯的摧残下，卵泡的质量也是逐年下降。

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首先是妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位症、盆腔炎等。

其次是年龄（超过35岁，卵巢功能会明显下降）、脑垂体及下丘脑肿瘤、肥胖、肾上腺机能异常、甲状腺疾病、糖尿病、过度劳累、生活压力大、吸烟等。

最后，一些生殖器官的肿瘤能分泌雄性激素，从而破坏女性体内内分泌原有的平衡。

因此，卵巢功能的优劣是多种因素综合作用的结果。

美容院的"卵巢保养"项目，通常是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在女性的下腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。

但是或廉价或昂贵的精油无论是从植物中提取或是其他来源，其化学结构及成分、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等，都缺乏严格的科研数据。

卵巢居于女性盆腔的深处，体检时医生都难查到。体表用药及按摩对卵巢没有任何直接作用。

目前虽然还没有有效的方法可以阻止女性卵巢功能的衰老，但是可以给大家提供一些保护卵巢功能的小窍门。

1、睡个美容觉，避免熬夜，每天准时入睡，最好在11点之前就上床睡觉，不能玩手机哦！

2、保持心情舒畅，远离压力的困扰。长时间处于高度紧张状态的女性更容易衰老，比如医生护士。

3、合理膳食，均衡营养。少吃不利于健康的食品，戒烟戒酒，多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、坚果等。

4、合理运动。有研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，所以，热爱美丽的姐妹们，动起来吧，为了我们的健康和美丽！