姑娘，你的痛经是不太适合喝红糖水的！

说起痛经，喝红糖水，已经是许多人的口头禅了。红糖水好处很多：喝了暖暖的，补血，口感好，甜甜的。然而，喝红糖水真的可以治痛经吗，红糖水真的那么神奇吗？

举个栗子吧，如果把你男朋友送给别人用，你愿意吗？红糖水是好物，但并非适合所有痛经的姑娘呀。我们今天就一起来了解下吧。

痛经的类型

痛经根据病因是分为两个类型的，原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经是大多数少女出现的痛经症状，引发原因较多，子宫发育后倾、宫颈狭窄、不小心受凉、劳累过度等都有可能导致排血不畅，成为引起痛经的罪魁祸首。

继发性痛经指的是因人体本身患有妇科疾病，如子宫腺肌病、子宫内膜异位症、盆腔炎等，因疾病造成经血排出不畅，进而引发痛经。

病因的原因不同，红糖水起到的作用自然也不一样啦。

类型不同效果也不同

对于原发性痛经的女生，红糖水是可以缓解痛经的，但也会根据个人体质有些别呢。

对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以起到驱寒暖身、增加能量、补益气血、温经通络、缓痉止痛的功效，如果加上姜汁一起煮，在姜与红糖的共同作用下，会让月经来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解。

但红糖性温属热，容易燥热上火，体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易迫血妄动，导致经血过多。

对于继发性的痛经，红糖水表示没啥用，必须经过正规的治疗，在药物或治疗方式的干预下治愈疾病，才能真正摆脱痛经哦。

如何预防痛经呢

上面我们有说到，知道自己属于什么类型的痛经之后，根据对应的症状进行治疗，继发性痛经的女生，要积极治疗妇科疾病，病好了，痛经也就消失了，对于原发性痛经的女生呢，我们要注意以下这些事。

保持温暖：注意腹部保暖，尤其是在经期注意不要冒雨涉水，坐卧湿地、下水游泳等，在空调房内或外出时最好加一件衣服，避免受凉加重痛经，可以贴暖宝宝和热水袋，或者用热水泡脚缓解痛经。

节制房事，注意性生活卫生：房事过频可导致精神紧张，子宫过度收缩，使子宫缺血缺氧而发生痛经,不注意经期卫生，会导致盆腔器官感染，是导致继发性痛经的重要因素，所以要注意节制房事和性生活卫生哦。

保持好心情：剧烈的情绪波动、沉重的思想负担，过分的忧郁焦虑，再加上对痛经的敏感、紧张等因素均可刺激中枢神经，使子宫过度收缩，引发痛经或使痛经症状加重，开心最重要啦。

注意饮食：不吃寒凉食物，如柚子、柿子、绿豆等，多吃温补食物，比如红糖，生姜、桂圆、榴莲等。

少食含咖啡因的食物：“因为咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。