大姨妈”缩水变成“小姨妈”？再不重视就晚了

如果你月经周期基本正常，经量却明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少，数据化一点来说：

就是经量少于30毫升，并且这样的情况连续2个月经周期及以上，那就说明你的大姨妈缩水成了小姨妈，也就是月经量少。

引起月经量少的原因很多，例如内分泌紊乱，妇科炎症，精神不好，环境的改变，贫血等。

另外，可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等情况，都会造成月经不调。

瘀血阻滞是因为压力过大，寒气过重，又爱生闷气，激素使用过量等都会引发月经不调、经量减少，这是目前最常见最多见的问题。

月经量少除了引发疾病、影响健康外，还会影响美貌。

由于激素水平的分泌异常，女性会表现为皮肤色斑、粗糙、发暗、痤疮等，即使使用再名贵的化妆品也遮盖不住，如果不及时治疗，还会发生过早的衰老，甚至会引发闭经、不排卵、卵巢早衰、不孕症等。

另外，阴道分泌物减少，也会影响夫妻生活的和谐。

首先，要有充足的睡眠

养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少。而养肝血最重要的是睡眠，晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

第二，调整好自己的心态

精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友保持良好的心态非常必要。

第三，经期不可太劳累

月经期不要太劳累，要适度减少工作量。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。