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introduction
中医保养——痛经
女性一生会经历的480个月经周期，而对于痛经女性来说这却意味着480次的却难，每每面对便精神紧张如临大敌：不仅疼痛难耐，还会伴有乳房酸胀、四肢冰凉、冷汗淋漓、恶心呕吐、腹泻、虚脱等一系列不适感，成为女人的难言之痛……
引起痛经的5大成因
情志不舒、压力大引起肝气郁滞，气郁而使血行不畅，引致“不通则痛”。
日常不注意保暖或饮食生冷致寒邪入侵，以致发生血瘀，引起经期疼痛。
熬夜、苦闷或饮食不节，使湿热之邪内生，蕴结于子宫，使气血不畅而生痛。
若素体虚弱，或因长期生病造成气血两亏，使子宫失养而“不荣则痛”。
肾为元气之根，肾气亏损亦能致使气血不和、子宫失养，从而发生疼痛。
五脏之腑之本——神阙穴
神阙穴，即是肚脐，它联系着人体的各经脉脏腑，可调节全身的气血阴阳以及温补脾肾，帮助恢复元气。祖国医学常在此部位通过贴敷的方法调理气血，帮且缓解经期疼痛。
培元固本——关元穴
关元穴，于脐下三坟处，寓意“元阴元阳交关之所”藏纳着人体之先天元气。通过贴敷药物于关元穴，可以激发经气、和血理气，改善女性经期疼痛。
改善痛经的4大传统途径
1、活血行气 痛经者最大的特点是气血不畅，中医中“能通为补”，选择合适的药材进行科学配伍，活络气血，气血通活、子宫恢复滋养后，疼痛也随之缓解。
2、温经散寒 “血得温则行”，驱除寒邪后气血恢复得自然运行状态，即能消除因此所致的疼痛。
3、清热凉血 通过清热解毒，消除湿热之邪，可助气血和畅，减轻因湿热蕴结所致的经期疼痛。
4、化瘀止痛有针对性地合理组方，活血化瘀，使阻滞气血得以运行通畅，改善痛经不适。
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