春分|养生应着重护肝，艾灸五个穴位 能养肝护阳

中医理论认为：人体是一个复杂的开放系统，对外界的影响不仅有被动的适应能力，也有主动的调节能力。人体的这种适应与调节能力称之为正气，它是决定人体是否健康的内在因素，所谓正气存内，邪不可干。因此，要想避免人体遭受各种邪气阴寒的侵害，就必须增强机体正气。

艾灸作为与春天时节最契合的养生方式，必然成为增强正气的第一选择。闲暇的时候点一株艾，馨香飘来，呼吸着这与春天融为一体的气息，人也变得神清气爽。

人作为自然界中的一员，只要顾应自然，协调阴阳，顺应天时养生，自能健康长寿。春属东方，五行归木，于脏为肝，肝在身体里的重要性，不言而喻，中医讲，肝乃将军之官，肝主魂。因此，春季养生宜顺应肝的生理特点，注意养护肝阳。

肝脏虽然是人体最沉默的器官，但却是重要的排毒器官。那么究竟哪些穴位有很好的护肝作用?

1、太冲穴

此穴是肝经的原穴，也就是在肝经气血运行的根源所在，春季坚持对太冲穴进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，起到很强的补肝作用。

由于肝主筋，如果在春天出现四肢无力的现象，就是肝经气血不足的表现，通过一段时间的艾灸就会有很大改善。

2、三阴交

对三阴交进行艾灸，有较好的引火下行作用，同时，春季阳气外散于体表，内脏气血不足，会引起脾胃消化能力不足的问题，这时要对足三里进行艾灸，可调节脾胃，也可调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。

3、鱼迹穴

属手太阴肺经，此穴为肺经荥穴，五行属性属火。荥主身热，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循经远治的作用，可疏经通络。

4、神阕穴

位在腹部，脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，长灸可使元气坚固，百病不生。现代研究证实，此穴位可全面提高人体免疫力，为后天强壮保健要穴。

5、中封穴

中封穴为人体保养精血之要穴，为肝经上的金穴它可抑制肝火过旺，利通小便，即溺窍开则精窍闭，故是固精之妙法。